何年か前からダイエット目的とその美味しさからおからクッキーが大人気ですね。

ハードタイプ、低カロリータイプ、マンナンや豆乳入り、ノンシュガー、ノンオイル、
低トランスマーガリン使用、ハーブ入り等々本当に色々あり
選べる楽しさと飽きないところもその人気の理由かと思われます。

今回何故おからクッキーを紹介させていただくかというと、
おからにはイソフラボンという女性ホルモンに似た作用があり
とても肌や髪に良い成分がたくさん含まれているからです。

髪にハリやコシができて抜け毛も防止できて、艶やかで綺麗な毛髪を育てる大切な栄養素です。

くせ毛の要因には栄養素の不足といったものも含まれますので
そういった要因で髪のくせが気になり始めた方にとっては
ストレートヘア－アイロンや縮毛矯正に頼る前に試してみられるべきです。

もともとのくせ毛の方にとってももちろん肌や髪の状態が良くなるため積極的に摂っていただきたいですね。

ただ、そのためにと
おからクッキーをたくさん食べすぎては
逆に太る原因になってしまいますし
残念なことにおからクッキーはそれなりのお値段がします。
また、甘いものが苦手な方もいらっしゃるでしょう。

そういった方はお豆腐を一日に半丁程度食べられても同じように効果を得られます。
お味噌汁にしても良し、冷ややっこにしてもよし。
お豆腐は低カロリー・高タンパクで健康にも肌にも良い理想的食品です。

他、おから本来のいただき方も良いのですが
もそもそして食べにくいと苦手な方も多いですね。

こうした方もおからクッキーのように、
クッキーやケーキ、パン等におからを取り入れて美味しく食べていただくことができます。

おからはお豆腐に比べイソフラボンの含有量も多く食物繊維も豊富です。

おからをテフロン加工のフライパンで焦げないように炒ったりオープンで水分を飛ばしてパン粉状態にしてそのまま使用されたり、
水分が飛んだ後のおからをミルサーで粉にしもっと滑らかにする方法もあります。
また、それらの完成品もオカラパウダー・乾燥おから等として3カ月前後という数日しかもたない生おからと比べるとかなり長い賞味期限のものが安価で市販されています。

通常のレシピの分量の薄力粉を3割減らし、
減らした分と同じ量をおから粉やオカラパウダーで置き換えるだけで
大抵のお菓子や料理に活用でき
おからや豆乳が苦手な方も不思議なくらい匂いを感じず
逆に香ばしさや自然な甘みが美味しさを引き立て
通常のレシピより美味しく仕上がることが多いのもまた嬉しいところですね。

※例：薄力粉が100gのレシピの場合
　　　薄力粉:70g 、
　　　おから粉(or)おからパウダー 30g
　50%～100%の置き換えも可能ですが、
　もそもそ・パサパサといった食感になり好き嫌いがかなり分かれますので
　30%を基準にご自分の好みの配分をお試しください。

市販の手軽さや完成度の高いおからクッキーも良し。
ご自宅で気軽に焼き立てで低コストでいただけるおからクッキーやお豆腐もまた良し。

美味しくて栄養たっぷりな健康食品と上手に付き合って
ライフスタイルに合わせて楽しんで健康と綺麗をキープしましょう。

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濡れた髪に一般的なヘアーアイロンを使うことは基本的に髪のダメージの原因となりますが、
稀に乾いた髪に高温でヘアーアイロンをあててもストレートにならないような髪には必要です。

このダメージを最小限抑える濡れた髪にも使えるヘアーアイロンもあります。

プレートが滑らかで引っかかりがないものが第一前提で、
コーティングタイプのプレートのヘアーアイロンの場合、
乾いた髪にあてていてもスタイリングで摩耗して擦り減っていく
髪の保護のためのコーティング剤の摩耗が早まり、
保護部分がより早く剥げていき髪の酷いダメージに繋がり
髪が傷むとくせが強くなってしまうという悪循環に陥ります。

そういったものではなく、硬質で滑らかな特殊素材100%のプレートでケアスタイリング力が高いものであれば
逆に水分と熱効率を上手く利用し髪へのダメージを最小限に抑えたスタイリングが可能です。

高温だけでは綺麗なストレートにならないような髪もストレートにできるのが特徴です。

こうしたものであれば、
シャンプー後にタオルドライやドライヤーで半乾きにしてから
ヘアーアイロンでスタイリングをすることが可能で
強いくせ毛も綺麗なストレートにすることができます。

また、ドライヤーで完全に乾かしてからヘアアイロンを使用されるよりも、
スタイリング時間の短縮にもなります。

他、ドライヤーによるスタイリング時間も軽減され髪だけではなく肌や頭皮への熱風や乾燥のダメージも軽減されます。

夜スタイリングが決まり崩れもすくないため簡単な寝ぐせ直しで済み、
一晩経つとより自然なストレートになり、朝の大切な時間の節約にもなります。

また、乾いた状態でも十分簡単に綺麗なストレートになる場合も
乾いた状態でご使用になることも可能でこの場合も髪への負担が最小限に抑えられます。

ただ、最初にご案内させていただいた通り、ほとんどのヘアアイロンの場合、濡れた髪に使用されると髪の酷い傷みの原因になります。

多くのコーティングタイプのヘアーアイロンは「コーティング」であるという記載や説明が一切なく、
「セラミック」や「セラミックプレート」、「チタン」や「チタンプレート」等といった紛らわしい記載になっている上、
悪質な場合では100%と明記されていてもコーティングタイプであることもありますのでヘアーアイロン選びは十分慎重に行ってください。

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くせ毛をまっすぐに伸ばしてヘアスタイリングをするヘアアイロンを
ヘアストレートアイロンまたはストレートヘアアイロン等といいます。

このヘアストレートアイロンは、
くせ毛がある髪やパーマのかかった髪に加熱されたヘアアイロンのプレートを通して
熱を与えて、髪の毛をまっすぐに伸ばして、
綺麗なストレートヘアーを形作るためのヘアスタイリング等に使用されます。

ただ、熱や摩擦を加えることから髪に大きなダメージを与えてしまう場合が多々あります。

ヘアアイロンのプレート自体の摩擦が激しい素材であったり、
コーティングされたプレートの表面のコーティング部分が徐々に摩耗して
テフロン加工が禿げたフライパンのように酷い引っ掛かりとこびりつきが生じたり、
スチーム等で過剰な負担を与えたりするものが代表的なものになります。

この内、スチーム機能のついたヘアアイロンは
昔からスタイリング力が強い代わりに髪へのダメージが大きいことでよく知られていますが
スタイリング力を上げるため付加されていることがあり、
何故か髪にミスト状態による水分補給をといった髪への良い影響を与えるといったヘアケア能力を謳われているものまでありますが
実際には、髪に熱された水分を外から加えることは髪への大きなダメージに繋がり
スタイリングを続ける度に酷い髪のダメージが蓄積されるため最も避けるべきものであります。

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髪のダメージと傷みの原因は、
紫外線や縮毛矯正等の薬剤、髪に負担がかかるブラッシング方法や、ドライヤー等による熱等の毎日のスタイリング等が考えられます。

髪の毛がダメージを受けるとどんな状態になるかご存じでしょうか？

まず最初に、髪がパサつきます。
そして、髪の毛が弱くなることで折れたり切れやすくなり、枝毛や切れ毛が多くなります。
また、髪のツヤもなくなってきます。
これは、髪の毛の主成分であるたんぱく質が変質、酸化してしまうことが原因です。

では、この髪のダメージを改善するにはどんなヘアケアをおこなえば良いのでしょうか？

残念ながら髪は肌のようにダメージが回復することはありません。
そのため、それ以上に髪にダメージを与えないヘアケアと
新しく生えてくる髪の毛のヘアケアの2つをしっかり行うことが大切です。

新しく生えてくる髪の毛のためのヘアケアとして。

まず、髪の毛に良い食品を摂取しましょう。
具体的には、卵や大豆、牛乳等の良質なたんぱく質を豊富に含む食品です。

また、頭皮の血行を良くすることも大切です。
血行が良くなることで若々しく健康的な髪の毛をつくることができます。

既にダメージが生じてしまった髪に対しては
毛髪成分修復やコーティング成分等が入ったトリートメントでのケアが有効です。

一度髪にダメージが生じてしまうと回復するためにはたくさんの時間とコストがかかります。
髪に対する正しい知識と取り扱いをもって、ダメージが生じないように注意しましょう。

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面白い記事を拝見しましたのでご案内させていただきますね。

お酒の飲み過ぎでビタミンＢ群が失われるということですが
ビタミンＢ群は健康で綺麗な肌のためにも大切な栄養素。
お酒の飲み過ぎは髪にも肌にも良くないということですね。

お酒を飲まれる方は髪のために大切な栄養素ナイアシンや
ビタミンB群を摂取することを心がけられたほうが良いでしょう。

ナイアシンが多く含まれる食品は
鰹や鯖、鰤、イワシ等の青魚や
レバー、鶏ささみ、鮪、シラス干し、タラコ、豆類等、

ビタミンB群が多く含まれる食品は
レバー、豆類、鰹、鮪、これらは上記のナイアシンも多く含む好ましいものですね。
他は穀類の胚芽や卵、豚肉、乳製品、葉菜類等もあるでしょう。

どれも体に良くとりやすい食品ですが
ストレス社会で生きている上では
ビタミンC等の美容や健康に大切な栄養素の他
たくさん体に良い栄養をとる必要があります。

必要な栄養素を摂れるバランスの良い食事をとることが可能なら
もちろんそれが一番好ましいですが、
ほとんどの方はそれは不可能でしょう。

最近はリーズナブルで良質なサプリメントもたくさん販売されていますので
上手にバランスをとって
髪や肌はもちろん、心と体の健康を保って綺麗な自分を楽しみましょう。

以下引用記事となります。

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お酒を飲みすぎるとクセ毛になる!？　美髪と美頭皮のウソ・ホントに迫る！
！

2011/05/26

海草を食べると美髪になる…など髪に関する俗説は多数あるが、それって本当
？そこで真偽のほどをプロにジャッジしてもらった。

ちなみに前出の、海草を食べると美髪になる…という説はウソ。
「海藻類を食べても、髪の成長が早まったり、髪を黒くするメラノサイトが活
発化することはありません。ただし、海藻類に含まれるミネラルは髪の成長に
不可欠。毎日の食事でバランスよく摂取して」（P&G学術担当・仁井幸江さん
）とのこと。

また洗いすぎは髪に良くないから、シャンプーは3日に1回でいいという俗説に
関しても「ウソ」というジャッジが。

「髪や頭皮についた皮膚やほこりなどの汚れは、その日のうちに取り除くのが
鉄則！　だから、シャンプーは毎日すべきです。
しかも、朝より夜のうちに洗うのがベター。
髪と頭皮をクリアにしてぐっすり眠ることが、美髪作りにつながります」（仁
井さん）。

逆に「お酒を飲みすぎるとクセ毛になる」という、いかにも都市伝説っぽいも
のが意外にもホントだとか。
「お酒を飲みすぎるとナイアシン（ビタミンB群）がアルコールの解毒に使わ
れてしまい、欠乏状態になるため。
ナイアシンは髪の原料であるケラチンの生成に不可欠であり、クセや縮れのあ
る髪は、ケラチンが不足していることが多いんです」（AACクリニック銀座院
長・浜中聡子さん）

正しい知識を身につけ、美髪＆美頭皮を手に入れよう！

【『MAQUIA』2011年7月号（5月23日発売）『美髪と美頭皮のウソ・ホント』より】

http://www.s-woman.net/news/magazinenews/detail_1000002107.html より
引用

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ヘアケアを心がけて綺麗な髪の状態を保つためには、髪の毛の構造を知っておくことも大切です。

そのために、髪の毛の構造を簡単にご案内させていただきますね。

髪の毛は、皮膚が変化したものといわれ、主成分はたんぱく質です。

このタンパク質は、18種類のアミノ酸の結合からできています。

髪の毛の組織は大きく分けると、
キューティクルとコステックス、メデュラの3層構造になっています。

この3層構造の中で髪の健康のために一番大切なのは、キューティクルです。

キューティクルは、髪の表面を覆っています。
魚のウロコのような形をしていて、髪を柔軟に変化させることができます。
その上、キューティクルには、髪の水分を保つ役割もあります。

こうした性質をご確認いただいただけでもキューティクルが髪にとってとても大切なものとご理解いただけることと思いますが、それだけではありません。

キューティクルははがれてしまうと髪の内部がむきだしなってしまい、
髪の毛の内部の重要な成分であるたんぱく質等が流れ出てしまい、
髪の毛が弱り傷みやすくなったり、乾燥しやすくなったり、状態が悪化する上に、
外見的にも好ましくない状態になり、スタイリングの保ちも大きく低下する原因になってしまうからです。

このためヘアケアには、キューティクルを保護することがとても大切なことになります。

ただ、ヘアケアだけでは限界もあります。

直毛の方ももちろんですが、くせ毛の方は髪自身が大きくねじれているためこのキューティクルの保護の隙間が多い上、剥がれやすいため特に注意が必要です。

残念ながらキューティクルは自然に再生されることはありません。
代替する毛髪補填保護成分が含まれたシャンプーやトリートメント等で失われたものを補い、新たな健康的なキューティクルに覆われた髪に生え換わるのを待つしかありません。

そのため、他でもご案内させていただいておりますように
日々のシャンプーやトリートメント、スタイリングのコツやスタイリング器具、縮毛矯正等についても正しい知識を持ち、
正しい方法で日々過ごされ、御自身に最適な良いものを選ばれることをまず重視していただくことをお勧めします。

「しなければならない。」とストレスにしてしまわず、
「なるほど、こうすれば良いのか」と知ることを楽しんで、
少しずつ無理なく習慣を変えて綺麗になっていく髪を楽しんでいきましょう。

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くせ毛や寝癖がついた髪を伸ばしてまっすぐなストレートヘアーをつくるために使用される
ヘアストレートアイロンですが、水蒸気や熱で髪の毛を伸ばしていくために髪の毛にダメージが生じます。

ヘアストレートアイロンによる髪のダメージを防ぐためには、
温度出力が十分にあり髪に負担がかかりづらいものを選ぶことや
プレート部分が髪への摩擦の負担が少ないもの、
髪滑りの悪い金属ではないものを選ぶことが大切です。

温度出力は髪を熱する時間が短くてすむことや摩擦を与える回数を減らすことに関わり、
プレート部分を良質な材質にすることはヘアスタイリングで生じる摩擦によるダメージを減らすことに関わるためです。

また、イオンやオゾン、遠赤外線等によるヘアケア等、ヘアスタイリング時に生じる髪のダメージを緩和してくれるような機能がついたヘアストレートアイロンもあるので、髪の毛のダメージが気になる方には特にお勧めです。

髪のダメージ緩和機能としては、遠赤外線照射機能、オゾン生成機能、マイナスイオン生成機能等があります。

くせ毛はスタイリングのため、ダメージが生じやすい上にその性質からもろく傷つきやすい面があり
それがまた髪のダメージに繋がるという悪循環に陥りがちですので美容室やトリートメント等でのスペシャルケアが必要になる前に
縮毛矯正やスタイリングにより生じるダメージをできるだけ抑え、髪のダメージの悪循環に陥らないようにするために毎日のスタイリングに必要な道具はよく考えて選びましょう。

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ヘアアイロンやドライヤーで毎日ストレートスタイリングをされる方にとって
良質な御愛用品選びはもちろんですが、
スタイリングによる髪へのダメージを最小限に抑えるために
毎日のヘアケアや間違ったスタイリング方法でダメージを与えないよう
正しいスタイリング方法や保護方法を十分認識されることも大切です。

最初に、シャンプーで髪に負担をかけないことを心がけましょう。

当たり前として御存じの方もいらっしゃいますし、
逆にシャンプーで？と驚かれる方もおられますね。

正しいシャンプー方法を行われることは、将来的な毛髪の問題の防止と同時にヘアケアにもつながります。
意外に大きな違いがでますので、まずはこちらから改めて勉強していきましょう。

まず最初に、髪がもつれないよう
毛先からブラッシングし髪の絡みをときながらほこりを落としておくと髪のダメージも軽減され汚れが落ちやすくなります。

それからシャンプー前に何もつけずに３８℃位のぬるま湯で髪を十分に洗い流します。
長さや髪の状態にもよりますが３～７分程度と長めにしっかり流すか、
シャワーで軽くすすいだ後、やはり３８℃位にした浴槽に潜ったまま２～３回髪を指の腹でほぐして髪に十分水分を浸透させてください。

これは髪が十分水分を含んでいないままシャンプーを髪につけると、
シャンプーが内部に浸透してしまい、髪をすすぐ時に泡と一緒に毛髪中のタンパク質が流れ出てしまい髪の傷みの原因になるためです。

ぬるま湯にする理由は、熱いお湯を浴びせるとキューティクルが立ち上がり広がってしまいとても傷つきやすい状態になるためです。
また、あまり強い圧のシャワーもキューティクルを傷めてしまうため弱めでゆっくり流しましょう。

髪をよく濡らしたら、適量のシャンプーを手にとり、よく泡だててから髪につけます。

襟足、耳周り、額の生え際からつけて、徐々に頭皮全体にいきわたらせ、優しく揉み込んでいきます。
頭皮を爪を立てたり当たらないように注意しながら指の腹の部分で揉み上げ、
耳の上、耳の後ろ、襟足辺りから頭のてっぺんに向かって揉むように上がっていくと良いでしょう。
ゆっくり、丁寧に地肌をマッサージするつもりで洗いあげます。

目の疲れや肩こり、ストレス等が原因で
頭皮はとても凝りやすいため頭皮の血行を良くする為にも頭皮を柔らかくしてあげることが大切です。
また、顔と頭皮は繋がっていますので若々しい見た目を保ったり美容のためにも重要なので
毎日の洗髪の時を利用したマッサージを心がけてください。

髪の傷みが酷い場合は洗髪前に毛先にトリートメントを小さじ１杯程度つけて髪の保護をしましょう。

天井を向いて洗われると逆毛にならないため髪への負担を抑えて優しく洗うことができます。
また、顔にシャンプーの薬剤がつき肌に負担をかけるリスクも軽減できます。

スタイリング剤をつけられている場合は、スタイリング剤を落とすため必ず二度洗いしてください。

髪を洗い終わられたら、十分洗い流しましょう。
完全にシャンプーの薬剤を落とすのには、すすぎ時間として３～７分程度かかると言われています。
シャワーの勢い任せで流すのではなく、手を使って丁寧にお湯を含ませながら優しく洗い流していきます。
髪を洗う時のように最低３分、可能なら浴槽に潜ってすすいでください。

洗い流しが不十分な場合、髪の毛の傷みの原因、頭皮の炎症、痒みやフケの原因になります。

その後リンスまたはコンディショナーを髪に馴染ませます。
毛穴をふさいだり汚れや痒みの元にならないようにするため、毛先を中心につけ、頭皮にはできるだけつけないように注意しながらつけましょう。

トリートメントをされる場合は、その製品の説明書きに沿った方法でヘアケアを行なってください。

首筋や肌にトリートメントがつくと毛穴をふさいでしまい
吹き出物や肌の傷みの原因になりかねませんので必ず洗髪後に顔と体を洗うようにしましょう。

一般的にシャンプー後には必ずリンスまたはトリートメントを行い、最低でも一週間に一度程度トリートメントを行われるのが好ましいですね。

ざっくりと説明させていただくと
リンスは表面の保護、
トリートメントは髪の内面に成分を浸透させるケア、
コンディショナーはその中間と考えていただくと分かりやすいかと思います。

髪の状態が悪化している方やくせ毛の方は
トリートメントを行われる頻度を上げられるか
毎日のケアはトリートメント、定期的にコンディショナーにとされることをお勧めします。

また、ヘアアイロンやドライヤーのご使用前に熱や摩擦に対しての髪の保護のため、それぞれの機器に適した保護剤等をご使用になることもお勧めします。
ヘアアイロンの場合、スタイリング温度やプレートの素材等によるケア力やスタイリング力の違いが大きいため、一概に「ヘアアイロン用」とされているものを使われるのではなく、各ヘアアイロンメーカーがお勧めするものを使用されることをお勧めします。

※メーカー自身が販売しているものを薦められている場合等は
利潤の関係があることも多く残念ながら最適なものを薦められているとは限りません。
そうした場合は御愛用品にあった保護処理剤をご自身で模索されることをお勧めします。

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ヘアーアイロンには、スタイリングによる髪へのダメージを軽減したり
髪を綺麗にするための機能や工夫が施されているものもあります。
高価なヘアアイロンや一見高スペックなものであれば、髪が傷まないと誤解されがちです。

ただ、実際はぱっと見は同じに見えても大きな差があり
高ければ、良さそうに見えればダメージを与えないということはありません。

髪は熱や乾燥にとても弱いのですが、生まれつきドライヤーも縮毛矯正も必要ない自然乾燥だけで済むような綺麗な髪でなければ、
スタイリングによるダメージは必ず発生します。

ただ、近年のヘアーアイロンはそのスタイリングによるダメージを最小限に抑えてケアしながら綺麗なストレートヘアにスタイリングできるものもあります。

良いヘアーアイロンを選ばれ正しい保護とスタイリング方法で
髪に配慮しながらスタイリングを続けられれば
それまでの髪に蓄積してきたダメージの原因からも解放され
綺麗な髪を手に入れられますので機能や信頼性等を十分検討された上で
ご自身が愛用されるヘアアイロンをお選びください。

くせ毛の髪はもともと傷つきやすく傷みやすい上に
ごく一部の天然でパーマをあてたように綺麗なくせの方を除いては
スタイリングをしないと綺麗に整えられないというデメリットがあります。
また、根強い人気のブリーチやカラーリングも髪を傷め傷んだ髪は更にもろく傷つきやすくなります。

傷ついた髪が自然に回復することはありません。
毎日のスタイリングでのダメージの蓄積は髪を傷つけ、見た目も悪くします。

また、髪が傷むと髪の栄養成分も抜け落ちてしまい、
更に傷みやすくなりぱさついた見た目にも痛々しい状態になり自然に元通りになることもありません。

時間と手間、とコストをかければある程度回復できますが
大抵の場合そこまでの負担はかけられず完全に回復することも難しいため
多くの場合は傷んだ部分を切るしかなくなってしまいます。

ケアやスタイリング方法等にも配慮し、
綺麗な髪を楽しめるようにヘアーアイロン選びから良く考えられ
手に入れられた綺麗なさら艶ストレートヘアを長く楽しめるようスタイリングやヘアケアも上手に楽しみながら行ってください。

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綺麗な髪を維持したい方もですが、傷みやすい性質の髪質のくせ毛の方は特に
毎日のスタイリングはもちろん、洗髪やヘアケアまで広く髪へダメージの原因の正しい知識を持つことはとても大切です。

髪の毛がダメージを受ける原因にはどういった要因があるのか、
ご自分の髪に生じるダメージの原因を認識していただいて、適切なヘアケアをしていただけるよういくつかご案内させていただきますね。

まず、意外に認識されていないブラッシングについて。

最初に、毛先に軽くブラシをかけ、少しずつもつれないよう丁寧にブラッシングをしてください。
面倒だからと大雑把にブラシをかけ、もつれを引っ張ってからませたり切れ毛の原因や頭皮へのダメージが生じる上に
手荒なブラッシングで髪への摩擦が起きてキューティクルが剥がれてしまう原因になります。

また、シャンプーにも配慮してください。
ブラッシング等のシャンプー前の事前準備はもちろんですが、
シャンプーを泡立てずに直接髪につけて手荒に洗われる方が意外にいらっしゃいますがこれは髪にも頭皮にも大きな負担になります。
また、濡れた髪がこすれ摩擦による髪への大きなダメージが生じた上にもつれやすく髪の傷みの大きな原因になります。

まずはぬるま湯で十分に髪を濡らし、適量のシャンプーを手のひらにとって十分に泡だててから髪につけ、指のはらで地肌と毛根を傷めないよう爪を立てないようにマッサージをするように洗ってください。

ドライヤーで乾かされる時にも注意が必要です。
タオルで乾かしながらブラシや手櫛で髪を乾かされる方がほとんどかと思いますが
摩擦や熱から生じるダメージを上手に軽減するため、
タオルで髪をこすらずたたく、または当てるように水分をとり、
毛先等の傷みやすい部分を中心にたたくように保護処理剤を髪につけ
ドライヤーを髪に近づきすぎないようにあててください。

ブロー時間の時短裏技として有名な方法ですが
髪の上にタオルをかぶせ直接熱を伝えずにタオルで髪からの水分を吸い取りながら乾かされるのもちょっとしたコツですね。

また、縮毛矯正やストレートパーマ他、パーマ等の薬剤による処理を行割れている場合は特に注意してください。

髪の形を強い薬剤や熱を使って変えるため、キューティクルやたんぱく質等髪の状態に関わる大切な成分に大きな影響を与えてしまいます。
たんぱく質を構成しているアミノ酸にまで影響を与え、変質や溶出をおこしてしまい、髪の毛が弱く傷つきやすくなってしまいます。

紫外線も大敵です。
キューティクルが紫外線によりダメージを受け、髪の毛の内部のたんぱく質等にもダメージと悪影響を与えて、髪の状態の悪化に繋がります。

軽く上げただけでもこれだけたくさんの
意外に忘れられがちな身近な原因から髪は大きなダメージを受けてしまいます。

日常生活の中でどうしても防ぎきれないこともありますが、
基本的にはちょっとした配慮や注意で避けられ、
日頃からヘアケアを意識されて無理なく習慣に取り入れられていれば十分取り戻せますので
肌のケアと同様にあまり深刻になりすぎず基本を押さえて楽しまれるくらいがちょうど良いですね。

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